SCHLARAFFIA BLOG.
PERFEKTER SCHLAF,
NEU ERFUNDEN.

Hast du schon einmal von einer Vier-Jahreszeiten-Decke gehört? Diese Arten von Decken werden als Allrounder gefeiert, die das ganze Jahr hindurch ein bequemes Schlaferlebnis unterstützen. Wir zeigen dir, was die Vier-Jahreszeiten-Decke kann und was du beim Kauf beachten solltest.

Sind Lichtwecker die Lösung all unserer Aufstehprobleme? Was können Lichtwecker und sind diese wirklich besser als ein herkömmlicher Wecker?

Gerade erleben wir mal wieder Temperaturen über 30°C – und suchen nach Möglichkeiten, es wenigstens zu Hause schön kühl zu haben. Eine Klimaanlage im Schlafzimmer hört sich nach einer guten Idee an, sollte aber nicht ohne Weiteres in Betrieb genommen werden. Denn ihr wollt euch schließlich keine Sommererkältung einfangen.

Es ist super warm und ihr bekommt kein Auge zu? Ihr wälzt euch von einer Seite auf die andere? Jeder kennt dieses Gefühl, in heißen Sommernächten einfach nicht schlafen zu können. Wir haben für euch hilfreiche Tipps, wie ihr Schlafen bei Hitze erträglich macht.

Ihr sucht abwechslungsreiche Sommer-Rezepte mit leckeren Zutaten? Ihr habt nur wenig Zeit, wollt aber trotzdem sommerlich leichte Gerichte kochen? Dann müsst ihr unsere Rezepte für heiße Sommertage unbedingt ausprobieren! Unsere Rezepte funktionieren auch ganz ohne Grill.

Wie kannst du es vermeiden, Nacht für Nacht deinen Pyjama durchzuschwitzen und schweißgebadet aufzuwachen? Mit unseren Tipps gelingt es dir, nachts starkes Schwitzen zu verringern und wieder zu einer besseren Schlafqualität zu gelangen.

Wenn du bisher dachtest, nichts an der Tatsache ändern zu können, dass du ein absoluter Morgenmuffel bist, haben wir gute Nachrichten für dich: Optimierst du deine Morgenroutine, kannst auch du bald voller Energie in den neuen Tag starten. Klingt das nicht traumhaft? Und es kommt noch besser: Die richtige Morgenroutine zu finden, ist nämlich gar nicht so schwer.

Entspannungsverfahren sind die Geheimwaffe für guten Schlaf! Gerade wenn du häufig gestresst bist und nur schwer abschalten kannst, profitierst du von den sanften Einschlafhelfern. Wir erklären dir, wie du die Entspannungsverfahren anwenden kannst, um deine Schlafqualität zu steigern.

Seid ihr im Winter auch oft müde, könnt aber trotzdem nicht richtig schlafen? Das ist in der kalten Jahreszeit und auch nach der Zeitumstellung nicht ungewöhnlich – und das, obwohl wir unseren Schlaf gerade im Winter für ein aktives Abwehrsystem besonders brauchen. Mit unseren Schlaftipps für den Winter klappt es mit eurem erholsamen Winterschlaf.