SCHLARAFFIA BLOG.
PERFEKTER SCHLAF,
NEU ERFUNDEN.

Essen und Trinken vor dem Schlafengehen können einen großen Einfluss auf euren Schlaf haben. Was ihr bedenkenlos essen und trinken könnt und auf was ihr vor dem Schlafengehen am besten verzichtet: Wir haben euch die wichtigsten Tipps zusammengesammelt.

Ihr hattet einen stressigen Tag und möchtet abends einfach nur seelenruhig in eurem kuscheligen Bett einschlafen. Doch euer Partner lässt euch nicht, denn der sägt gerade einen ganzen Wald voll Bäume ab. Kurz gesagt: er oder sie schläft und schnarcht.

Früh aus dem gemütlichen Bett aufzustehen – das fällt vielen von uns immer noch sehr schwer. Dabei gibt es so einige gute Gründe den Tag nicht allzu spät zu starten.