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13. Juni 2024

Wer möchte nicht gerne mit guter Laune und voller Energie in den Tag starten? Wir zeigen dir 5 Rezepte, für ein genussvolles Veggie-Frühstück!

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12. April 2024

Das langersehnte Wochenende steht bevor. Höchste Zeit, sich den Dingen zu widmen, die ansonsten zu kurz kommen. Wie wäre es beispielsweise mit einem gemütlichen Frühstück im Bett? Damit ihr auch an alle Zutaten denkt und der absoluten Entspannung nichts mehr im Wege steht, haben wir für euch die wichtigsten Punkte zusammengestellt: 

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05. April 2024

Tut uns ausschlafen gut oder schadet es unserer Gesundheit? Erfahre jetzt, weshalb ausschlafen dein Wohlbefinden stärkt – und genieße deinen langsamen Start in den Tag ganz ohne Reue.

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28. Februar 2024

Hast du dich schon einmal mit der Schlafphasen-Dauer beschäftigt? Pro Schlafzyklus verläuft unser Schlaf in verschiedenen Phasen, während derer unterschiedliche Prozesse in unserem Körper ablaufen. Von den unterschiedlichen Schlafphasen ist besonders die Tiefschlafphase wichtig für unsere körperliche Regeneration. Erfahre hier, woran du richtig guten Tiefschlaf erkennst.

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19. Januar 2024

Da wacht man morgens guter Dinge auf und dann das: Rückenschmerzen nach dem Aufstehen machen sich bemerkbar. Welche Gründe können hinter Rückenschmerzen nach dem Schlafen stecken? Wir verraten dir, wie du gängige Ursachen vermeidest.

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13. September 2023

Bist du Frühaufsteher oder kommst du morgens nur schwer aus deinem kuscheligen Bett? Die meisten von uns müssen schon früh ins Büro oder zur Schule gehen – egal, ob wir uns ausgeschlafen fühlen oder nicht. Wir verraten dir, was Frühaufsteher auszeichnet und was du von ihnen über guten Schlaf lernen kannst.

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14. August 2023

Morgenmuffel haben es schwer: Das Aufwachen fällt ihnen alles andere als leicht. Wenn morgens der Wecker klingelt, wollen sie eigentlich nur weiterschlafen, anstatt voller Energie in den Tag zu starten. Damit du in Zukunft leichter aus dem Bett kommst, verraten wir dir hier unsere besten Tipps für mehr Energie am Morgen. 

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12. Juli 2023

Besser und länger schlafen – Das wünschen sich viele von uns. Schlaftracker versprechen genau das: Durch das Überwachen und Nachverfolgen deines Schlafrhythmus sollst du leichter erkennen, wie du deine Nachtruhe optimieren kannst. 

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06. Juni 2023

Wenn das Stimmungsbarometer am Morgen einfach nicht nach oben schnellen will, ist eine Playlist mit knackigen Gute Laune Songs willkommene Unterstützung. Mit unserer Top 10 Auswahl von Gute Laune Songs wird Aufstehen plötzlich kinderleicht und ehe du dich versiehst, tanzt du schon vergnügt durch die Wohnung. ?

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