SCHLARAFFIA BLOG.
GUTER SCHLAF,
GUTES LEBEN.

Im Schlaraffia Blog erfährst du Wissenswertes
rund um das Thema Schlaf & Wohlbefinden.

  • Besser einschlafen
  • Koffein
  • Koffein am Abend
  • Koffein und Schlafen
  • Koffein zum Einschlafen
  • abends Koffein
07. Oktober 2022

Koffein am Abend wird nachgesagt, die biologische Uhr des Menschen aus dem Takt zu bringen und auf diese Weise Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu fördern. Du schläfst manchmal schlecht und hast schon im Verdacht, dass koffeinhaltige Getränke dabei eine Rolle spielen könnten? Wir klären alle Mythen rund um Kaffee, Koffein und Einschlafprobleme für dich auf!

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  • Ständig müde
  • Müdigkeit
  • Schlafbedarf
05. Oktober 2022

Ständiges Gähnen kann ganz schön lästig sein – vor allem, wenn es sich nicht erklären lässt. Wenn du nachts rechtzeitig ins Bett gehst, solltest du am nächsten Morgen eigentlich ausgeschlafen sein. Doch dein Körper macht dir plötzlich einen Strich durch die Rechnung. Was steckt hinter ständigem Gähnen trotz ausreichend Schlaf?

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  • Schlafzimmer
  • modernes Schlafzimmer
  • gemütliches zuhause
  • gemütlich
29. September 2022

Ein Teppich im Schlafzimmer macht das Aufstehen zum Genuss. Wenn du aus dem Bett steigst und deine nackten Füße den kuscheligen Stoff berühren, fühlst du dich sogleich herrlich geborgen. Wir verraten dir, wie du deinen Schlafkomfort durch einen Teppich im Schlafzimmer krönst.

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  • besser schlafen
  • Durchschlafen
  • gesunder Schlaf
  • Schlaftipps
29. September 2022

Hast du schon einmal Zuckungen im Schlaf bei deiner besseren Hälfte beobachtet oder bist selbst wach geworden, weil deine Muskeln im Schlaf gezuckt haben? Erfahre jetzt, was es mit Zuckungen im Schlaf auf sich hat und was du tun kannst, um diese zu stoppen. So ist der Weg bald wieder frei für eine ungestörte Nachtruhe.

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  • Träume
  • Traum
  • Traumforschung
26. September 2022

Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen, das so manche Frage aufwirft. Können Blinde träumen oder bleiben Traumbilder sehenden Menschen vorbehalten? Wir verraten dir spannende und kuriose Fakten rund um die Traumwelt. Wetten, dass du ins Staunen gerätst?

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  • Gut schlafen
  • Guter Schlaf
  • Lichtwecker
  • Lichtwecker Vergleich
  • Vorteile Lichtwecker
22. September 2022

Sind Lichtwecker die Lösung all unserer Aufstehprobleme? Was können Lichtwecker und sind diese wirklich besser als ein herkömmlicher Wecker?

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  • Schlafkomfort
  • besser schlafen
  • Durchschlafen
  • Schlafzimmerlampen
22. September 2022

Hast du schon einmal den Begriff Lichtverschmutzung gehört? Künstliches Licht kann unsere Schlafqualität negativ beeinflussen. Wir verraten dir, wie du die Effekte der Lichtverschmutzung auf deinen Schlaf milderst – und bald wieder ungetrübten Schlafkomfort erlebst.

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  • Einschlafen
  • Einschlafhilfe
  • Meditation
19. September 2022

Während bei Kindern oft eine Gute-Nacht-Geschichte ausreicht, um das Einschlafen zu erleichtern, finden viele Erwachsene nicht so leicht in den Schlaf. Wenn auch du nach einer Methode suchst, dich abends besser entspannen zu können, ist vielleicht autogenes Training für dich geeignet.

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  • Eltern und Kind
  • Ruhige Nächte
  • Schlafgewohnheiten
07. September 2022

Das Schlafverhalten des Babys ist eine der größten Herausforderungen, der sich werdende und frischgebackene Eltern stellen. Ein Beistellbett im Elternschlafzimmer kann Babys helfen, besser und ruhiger zu schlafen. Aber auch Eltern profitieren davon, wenn der Familienzuwachs im selben Zimmer schläft. Welche Gründe für das Beistellbett sprechen und worauf zu achten ist, erfährst du hier.

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