SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

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29. September 2022

Hast du schon einmal Zuckungen im Schlaf bei deiner besseren Hälfte beobachtet oder bist selbst wach geworden, weil deine Muskeln im Schlaf gezuckt haben? Erfahre jetzt, was es mit Zuckungen im Schlaf auf sich hat und was du tun kannst, um diese zu stoppen. So ist der Weg bald wieder frei für eine ungestörte Nachtruhe.

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26. September 2022

Schlaf ist ein faszinierendes Phänomen, das so manche Frage aufwirft. Können Blinde träumen oder bleiben Traumbilder sehenden Menschen vorbehalten? Wir verraten dir spannende und kuriose Fakten rund um die Traumwelt. Wetten, dass du ins Staunen gerätst?

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22. September 2022

Hast du schon einmal den Begriff Lichtverschmutzung gehört? Künstliches Licht kann unsere Schlafqualität negativ beeinflussen. Wir verraten dir, wie du die Effekte der Lichtverschmutzung auf deinen Schlaf milderst – und bald wieder ungetrübten Schlafkomfort erlebst.

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19. September 2022

Während bei Kindern oft eine Gute-Nacht-Geschichte ausreicht, um das Einschlafen zu erleichtern, finden viele Erwachsene nicht so leicht in den Schlaf. Wenn auch du nach einer Methode suchst, dich abends besser entspannen zu können, ist vielleicht autogenes Training für dich geeignet.

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07. September 2022

Das Schlafverhalten des Babys ist eine der größten Herausforderungen, der sich werdende und frischgebackene Eltern stellen. Ein Beistellbett im Elternschlafzimmer kann Babys helfen, besser und ruhiger zu schlafen. Aber auch Eltern profitieren davon, wenn der Familienzuwachs im selben Zimmer schläft. Welche Gründe für das Beistellbett sprechen und worauf zu achten ist, erfährst du hier.

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  • erholsamer Schlaf
01. September 2022

Eine Traumreise zum Einschlafen ist der neueste Trend für alle, die schneller einschlummern wollen. Wenn auch du eine Alternative zu Baldriantee, Melatoninspray und anderen Schlafmitteln suchst, dann erfährst du hier alles Wissenswerte zu den faszinierenden Traumreisen.

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  • besser schlafen
  • Durchschlafen Tipps
  • Abschalten
16. August 2022

Ist es möglich, mit offenen Augen zu schlafen? Wir Menschen verbinden eine angenehme Nachtruhe mit vollkommener Entspannung. Wir verraten dir, was hinter einem unzureichenden Lidschluss steckt und was du dagegen tun kannst, um wieder eine optimale Schlafqualität zu genießen.

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  • Raumklima
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10. August 2022

Die optimale Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer ist wichtig für gesunden Schlaf. Trotzdem beschäftigen sich die meisten nur am Rande mit diesem Thema. Genügt einmal pro Tag Stoßlüften nicht für ein gutes Raumklima? Wir verraten dir unsere besten Tipps, mit denen du die Luftfeuchte in deinem Schlafzimmer auf das gewünschte Niveau bringen kannst

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  • Einschlafhilfe
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  • Schlaftipps
05. August 2022

Hausmittel zum Einschlafen sind eine sanfte Alternative zu Schlafmitteln aus der Apotheke. Aber wirken sie auch genauso gut? Wir verraten dir, welche Hausmittel wirklich vielversprechend sind.

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