SCHLARAFFIA
BLOG-KATEGORIE:
SCHLAF GUT.

  • Bauchschläfer
  • Rückenschläfer
  • Seitenschläfer
  • schlafposition
  • schlafpositionen
24. September 2022

Der eine schläft zusammengerollt wie ein Baby, der andere ausgestreckt wie ein Seestern… Was sagt die Schlafposition über deinen Charakter aus? Wir gehen der Sache auf den Grund!

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  • Regeneration
  • Schlafdauer
  • Durchschlafen
  • Party
23. Juni 2022

Lieber 1 Stunde schlafen oder durchmachen? Wir verraten dir, was 1 Stunde Schlaf oder ein kurzes Nickerchen mit deinem Körper macht und warum durchmachen oft die schlechtere Alternative ist. 

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  • Gesundheit
  • Rückenschmerzen
  • Matratze
22. Juni 2022

Wenn ein stechender Schmerz deinen Rücken durchzuckt und du dich kaum mehr bewegen kannst, könnte das an einem Hexenschuss liegen – oder noch schlimmer, an einem Bandscheibenvorfall. Welche Matratze kannst du nach einem Bandscheibenvorfall noch benutzen, ohne deine Symptome zu verschlimmern?

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  • Mittagsschlaf
  • Entspannung
  • Regeneration
21. Juni 2022

Ist Mittagsschlaf gesund? Wir haben uns mit den Vor- und Nachteilen von Mittagsschlaf auseinandergesetzt und verraten dir, ob und wie lange du Mittagsschlaf halten solltest.

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  • Rückenschmerzen
  • Lattenrost einstellen
  • Gesund schlafen
20. Juni 2022

Wenn von den unterstützenden Eigenschaften eines Lattenrosts gesprochen wird, begegnet einem häufig der Begriff „Lordose“. Doch warum genau ist eine Lordosenstütze wichtig und wie kannst du sie richtig einstellen?

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  • Bett
  • Betthupferl
  • Einschlafen mit Kuscheltier
  • Süßigkeiten
17. Juni 2022

Betthupferl gehören bei einigen Menschen fest zu ihrer Schlafroutine dazu, während andere mit dem Begriff nur wenig anfangen können. Wir haben uns einmal mit dem Konzept auseinandergesetzt und verraten dir, warum sich ein Betthupferl positiv auf dein Schlaferlebnis auswirken kann.  

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  • besser schlafen
  • Schlafmythen
  • Albtraum
  • ungestört schlafen
16. Juni 2022

Die Vorstellung, Spinnen im Schlaf zu essen, dürfte der schlimmste Alptraum aller Spinnenphobiker sein. Handelt es sich dabei nur um einen urbanen Mythos, der aufgrund seines Gruselfaktors immer noch gerne weitererzählt wird? Wir verraten dir, was an dem Gerücht wirklich dran ist.

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  • Fit bleiben
  • Gesund leben
  • Sport am Abend
  • erholsamer Schlaf
09. Juni 2022

Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.

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  • Betthygiene
  • Reinigung
  • Hygiene
  • Matratzenpflege
07. Juni 2022

Wenn es in deinem Bett plötzlich krabbelt, können Bettwanzen dahinterstecken. Wie kannst du Bettwanzen loswerden, ohne dabei dein Bett und deine Matratze zu ruinieren? Erfahre hier, wie du dir dein geliebtes Bett wieder zurückeroberst.

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