Welche Matratze ist bei Rückenschmerzen geeignet?

Warum die richtige Matratze bei Rückenschmerzen so wichtig ist

 

Schmerzen im Rücken sind bei unserem modernen Lebensstil längst keine Seltenheit mehr, denn Tätigkeiten im Sitzen und langes Arbeiten vor dem Computer führen gerade im sensiblen Bereich um Schultern und Nacken herum oft zu muskulären Verspannungen. Dazu kommt, dass wir, gerade beim Arbeiten vor dem Computer, oft nicht die beste Haltung haben. Darunter leiden in erster Linie unsere Wirbelsäule und ihre natürliche Form.

 

Nimmt man dann auch noch in der Nacht beim Schlafen eine suboptimale Position ein, ist Dauerstress für den Rücken vorprogrammiert. Versuche im Schlaf unbedingt, auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen, da diese Schlafpositionen für den Rücken in der Regel angenehmer sind. Die Lage auf dem Bauch hingegen ist für den Rücken meist eher ungesund. Die passende Matratze bei Rückenschmerzen zu finden, ist besonders wichtig, damit deine Wirbelsäule während der Nachtruhe ihre natürliche S-Form beibehalten und somit besser entspannen kann. Dadurch können sich auch deine Muskeln richtig regenerieren.

Das sollte eine rückenfreundliche Matratze mitbringen

 

Du siehst also, Menschen, die von Beschwerden mit dem Rücken geplagt werden, haben ein besonderes Komfortbedürfnis, das nicht einfach mit einer x-beliebigen Matratze zu befriedigen ist. Doch worauf genau solltest du beim Kauf einer Matratze achten, damit sie dich auch bei Schmerzen im Rücken optimal unterstützt? Eine geeignete Matratze kann deine Rückenschmerzen lindern und verhindern, dass sie sich mit der Zeit noch verschlimmern. So ist dein Schlaf erholsam und du kannst gut und ausgeruht in den Tag starten. Um die beste Matratze für dich zu finden, sind folgende Faktoren entscheidend:

• der richtige Härtegrad
• eine hohe Punktelastizität
• die Aufteilung in komfortable Liegezonen.

Welcher Härtegrad ist bei Rückenproblemen empfehlenswert?

 

Für den richtigen Härtegrad deiner Matratze ist vor allem dein Körpergewicht entscheidend. Menschen mit einem niedrigeren Gewicht kommen mit einer weichen Schlafunterlage meist gut zurecht, da diese ausreichend Stützkraft für ihren Körper und besonders ihre Wirbelsäule bietet. Legt sich nun aber ein Mensch mit höherem Gewicht auf dieselbe Matratze, sinkt sein Körper so tief ein, dass die Wirbelsäule in eine unnatürliche Position gedrückt wird. Diese Belastung kann dann am Morgen zu fiesen Schmerzen in Rücken und Nacken führen. Damit sich Lendenwirbel und Halswirbelsäule entspannen können, brauchen kräftigere Menschen daher einen höheren Härtegrad mit größerer Stützwirkung. Aber auch sehr feste Matratzen, die den Körper gar nicht einsinken lassen, verhindern eine gesunde Liegeposition im Schlaf und führen so zu Rückenschmerzen. Für die meisten Menschen ist deshalb eine Matratze mit einem mittleren Härtegrad von H2 oder H3 eine gute Wahl, da dieser sozusagen die goldene Mitte zwischen hart und weich bietet, und ein angenehmes Gefühl beim Liegen mit ausreichender Stützkraft kombiniert. Übrigens solltest du deine Matratze etwa alle acht Jahre erneuern, da du dir auch mit einer durchgelegenen Matratze bei Rückenschmerzen keinen Gefallen tust.

Hohe Punktelastizität für weniger Rückenschmerzen

 

Eine Matratze mit hoher Punktelastizität zeichnet sich durch eine optimale Anpassung an den Körper aus. Sie lässt entsprechende Körperpartien einsinken, entlastet den Körper so von Druck und stützt die Bereiche um diese Punkte herum. Somit ermöglicht dir eine punktelastische Matratze auch bei Rückenschmerzen zuverlässige Unterstützung im Schlaf und erlaubt dir das Einnehmen einer unter ergonomischen Gesichtspunkten wohltuenden Liegeposition, bei der die Wirbelsäule ihre natürliche Form nicht verliert. Eine hohe Punktelastizität ist zum Beispiel auch für Seitenschläfer sehr wichtig, da die Schulter zur Entlastung der Wirbelsäule gut einsinken können sollte. Besonders punktelastisch sind verschiedene Schaum-Matratzen, zum Beispiel aus Gelschaum, Kaltschaum, Viscoschaum oder Matratzen aus Latex. Mit unserem Topseller GELTEX^® Quantum Touch Next 220 sicherst du dir eine Matratze mit besonderer Formfestigkeit, sodass du keine rückenfeindlichen Liegekuhlen befürchten musst. Stattdessen sorgt die innovative GELTEX®-Technologie für herrlichen Liegekomfort und optimale Entspannung für deinen Rücken und somit erholsamen Schlaf.

Darum sind 7-Zonen-Matratzen wahre Rückenschmeichler

 

Der letzte entscheidende Faktor, den eine bei Rückenschmerzen geeignete Matratze mitbringen muss, sind integrierte Liegezonen. Durch die Aufteilung in verschiedene Zonen passen diese Matratzen sich besser deinem Körper an und können deine Wirbelsäule, die Hüfte oder deinen Nacken so punktgenau unterstützen. Einen besonders bequemen Schlaf verspricht die 7-Zonen-Technologie. Basierend auf dem Wissen, dass unterschiedliche Körperpartien verschiedene Komfortbedürfnisse haben, ist der Kern einer solchen Matratze in 7 Komfortzonen eingeteilt, die für ein rundum natürlich ergonomisches Liegegefühl sorgen und Schmerzen im Rücken vorbeugen.

 

 

Auch bei Schlaraffia findest du daher zahlreiche 7-Zonen-Matratzen. Unsere myNap Komfortmatratze beispielsweise passt sich durch ihren 7-Zonen-Kern ideal an deinen Körper an und nimmt so dem Schmerz im Rücken den Wind aus den Segeln. Auch die spezielle Zone für die Schulter trägt zu den hervorragenden Liegeeigenschaften bei. Wenn es lieber Kaltschaum sein soll, ist die Schlaraffia BULTEX® Active 240 eine ausgezeichnete Wahl, die jeder Körperpartie genau die passende Unterstützung ermöglicht und so den Schmerzen im Rücken entgegenwirkt. Dieser individuelle Liegekomfort verspricht optimale Entspannung und traumhaften Schlaf in der Nacht!

Immer noch unsicher? Dann hilft dir bestimmt unser Schlaraffia Matratzenberater weiter. So findest du spielend leicht eine passende Matratze, die dir beim Liegen und im Schlaf himmlischen Komfort von Kopf bis Fuß beschert und dich gesund schlafen lässt – Rückenschmerzen adé!