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11. Juni 2024

Es könnte doch eigentlich so einfach sein: Abends bettet man sich genüsslich zur Ruhe und am Morgen erwacht man voller Energie! Wären da nicht diese fiesen Rückenprobleme... Oft ist die falsche Matratze die Schuldige. Wählst du dagegen eine Matratze, die bei Rückenschmerzen geeignet ist, tust du deinem Körper eine wahre Wohltat.

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07. Juni 2024

Wer von uns wäre nicht gerne ein Genie, ohne etwas dafür tun zu müssen? Im Schlafen zu lernen klingt daher zu schön, um wahr zu sein. Wir verraten dir, welche Schlafphasen für das Erlenen neuer Fähigkeiten und das Festigen von neuem Wissen wichtig sind.

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23. Mai 2024

Nächtliche Wadenkrämpfe sorgen für ein unsanftes Erwachen. Wenn deine Waden schmerzhaft zu brennen beginnen, bist du mit einem Mal hellwach. Wir verraten dir, was gegen nächtliche Wadenkrämpfe hilft, sodass du bald wieder süße Träume genießen kannst.

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13. Mai 2024

Eine depressive Erkrankung kann sich oft schon früh in Schlafproblemen äußern. Wir verraten dir, wo der Zusammenhang zwischen Schlaflosigkeit und Depression liegt und wie du wie du wirksame Hilfe bei Schlafstörungen finden kannst.

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30. April 2024

Wir alle kennen Tage, an denen es uns mental nicht gut geht und wir uns am liebsten den ganzen Tag im Bett ausruhen wollen. Auf TikTok ist das Nichtstun für die eigene mentale Gesundheit zum Trendthema geworden. Wir verraten dir, was es sich mit dem Trend Bed Rotting auf sich hat!

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05. April 2024

Tut uns ausschlafen gut oder schadet es unserer Gesundheit? Erfahre jetzt, weshalb ausschlafen dein Wohlbefinden stärkt – und genieße deinen langsamen Start in den Tag ganz ohne Reue.

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03. April 2024

Eine normale Körpertemperatur im Schlaf ist eine wichtige Voraussetzung, damit wir eine optimale Schlafqualität genießen. Wir verraten dir, wie du ein Überhitzen oder Abkühlen im Schlaf verhindern und was du für eine verbesserte Thermoregulation tun kannst, damit du gut schläfst. 

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27. März 2024

Viele Menschen genießen eine Tasse Kaffee am Morgen als Wachmacher, denn die anregende Wirkung macht uns morgens munter und erleichtert uns den Start in den Tag. Doch wie lange wirkt Koffein eigentlich im Körper? Wir verraten dir die Halbwertszeit von Koffein, damit du einschätzen kannst, wann es Zeit für die letzte Tasse Kaffee ist. 

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26. März 2024

Die Arme schlafen nachts ein und du spürst deine Hände nicht mehr – fast jeder ist schon einmal nachts wach geworden und hat dieses unangenehm kribbelnde Gefühl in seinen Extremitäten erlebt. Wir verraten dir, was zu diesem Phänomen führen kann und wie du dem unangenehmen Gefühl vorbeugen kannst. 

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