SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

  • Einschlafen
  • Reisetipps
14. Juli 2023

Auf einer langen Flugreise kommt irgendwann der Zeitpunkt, an dem wir die Augen schließen und ein wenig Erholung genießen möchten. Aber das Schlafen im Flugzeug fällt nicht jedem leicht. Wir haben eine Liste mit Tipps zusammengestellt, wie dir das Nickerchen im Flugzeug am besten gelingt.

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  • Besser einschlafen
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  • Einschlafen
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  • gesunder Schlaf
  • Gesundheit
  • Besser aufstehen
  • Entspannt Aufstehen
12. Juli 2023

Besser und länger schlafen – Das wünschen sich viele von uns. Schlaftracker versprechen genau das: Durch das Überwachen und Nachverfolgen deines Schlafrhythmus sollst du leichter erkennen, wie du deine Nachtruhe optimieren kannst. 

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  • Einschlafen
  • Einschlafhilfe
07. Juli 2023

Weil immer mehr Menschen aufgrund eines stressigen Lebensstils Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, kommen immer mehr trendige Produkte auf den Markt, die eine erholsame Nachtruhe fördern sollen. Doch was steckt hinter Produkten wie dem Deep Sleep Pillow Spray und wie gut funktionieren zum Beispiel Melatonin-Gummibärchen? Erfahre jetzt, welche innovativen Einschlafhilfen es gibt.

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  • Nachtschweiß
  • Schlafstörung
  • Schwitzen im Schlaf
05. Juli 2023

Wenn draußen die Temperaturen in die Höhe steigen, kommt manch einer auch nachts ins Schwitzen. Nachtschweiß tritt häufig in den Sommermonaten auf, kann aber auch als Symptom einer Krankheit auftreten, die wetterunabhängig sind. Du fühlst dich nachts im Schlaf auch manchmal wie in der Sauna? Wir erklären, welche Ursachen Nachtschweiß haben kann und welche Tipps dagegen helfen.

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  • Lebensdauer Matratze
  • Matratze
  • Matratzenpflege
  • Pflege
  • Zubehör
28. Juni 2023

Woran erkennst du, ob deine Matratze unter Alterserscheinungen leidet und du deiner Schlafqualität zuliebe in eine neue investieren solltest? Wir verraten dir, auf welche Merkmale du achten musst und mit welchen Pflegetipps du die Lebensdauer deiner Matratze deutlich verlängern kannst.

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  • Schlafen im Sommer
  • Schlafen mit Ventilator
  • Sommernächte
21. Juni 2023

Gerade in heißen Sommernächten erscheint für viele der Ventilator im Schlafzimmer wie ein wahrer Lebensretter. Aber ist es gesund, mit einem Ventilator zu schlafen? Und was kannst du beachten, um lästige Sommererkältungen und schmerzhafte Muskelverspannungen zu vermeiden? Wir verraten dir, was du für erholsame Sommernächte beachten solltest!

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  • Bett
  • Besser einschlafen
  • Entspannt einschlafen
  • Einschlafhilfe
  • lesen
19. Juni 2023

Im Bett lesen viele Menschen gerne. Wir verraten dir, warum sich die Nachtruhe der meisten Menschen durch abendliches Lesen entspannter gestaltet. 

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  • Bauchschläfer
  • Rückenschläfer
  • Schlaraffia
  • Seitenschläfer
  • richtige schlafposition
  • schlafposition
  • schlafpositionen
16. Juni 2023

In der Nacht wechseln wir unsere Schlafposition zwischen 30 und 60 Mal. Ganz schön viel, oder? Der Körper braucht die Bewegung im Schlaf, damit Gelenke und Muskeln gleichmäßig entlastet werden und sich der Körper gut erholen kann.

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  • Einschlafhilfe
  • Besser einschlafen
  • Entspannt einschlafen
15. Juni 2023

Eine Schlafbeere, die auf den klangvollen Namen Ashwagandha hört, ist der neueste Trend in Sachen Einschlafhilfe. Wir erklären dir, was es mit der Schlafbeere auf sich hat und wie sie dir zu einer entspannteren Nachtruhe verhelfen soll.

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