SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

Woran erkennst du, ob deine Matratze unter Alterserscheinungen leidet und du deiner Schlafqualität zuliebe in eine neue investieren solltest? Wir verraten dir, auf welche Merkmale du achten musst und mit welchen Pflegetipps du die Lebensdauer deiner Matratze deutlich verlängern kannst.

Gerade in heißen Sommernächten erscheint für viele der Ventilator im Schlafzimmer wie ein wahrer Lebensretter. Aber ist es gesund, mit einem Ventilator zu schlafen? Und was kannst du beachten, um lästige Sommererkältungen und schmerzhafte Muskelverspannungen zu vermeiden? Wir verraten dir, was du für erholsame Sommernächte beachten solltest!

Im Bett lesen viele Menschen gerne. Wir verraten dir, warum sich die Nachtruhe der meisten Menschen durch abendliches Lesen entspannter gestaltet. 

In der Nacht wechseln wir unsere Schlafposition zwischen 30 und 60 Mal. Ganz schön viel, oder? Der Körper braucht die Bewegung im Schlaf, damit Gelenke und Muskeln gleichmäßig entlastet werden und sich der Körper gut erholen kann.

Eine Schlafbeere, die auf den klangvollen Namen Ashwagandha hört, ist der neueste Trend in Sachen Einschlafhilfe. Wir erklären dir, was es mit der Schlafbeere auf sich hat und wie sie dir zu einer entspannteren Nachtruhe verhelfen soll.

Weißt du noch, was du letzte Nacht geträumt hast? Fliegen, wieder in der Schule sitzen, ein gefeierter Star sein… im Traum kann alles Mögliche und Unmögliche passieren. Wo kommen diese Träume her und was bedeuten sie? Das soll dir die Traumdeutung verraten!

Ein elektrischer Lattenrost sorgt für ein besonders luxuriöses Liegegefühl und macht das Schlaferlebnis noch entspannender. Den Nacken stützen, die Füße hochlegen oder den Rücken entlasten – erfahre hier, wie ein elektrischer Lattenrost deinen Schlafkomfort bereichern kann. 

Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unseren Körper – und dadurch auch auf unseren Schlaf. Es lohnt sich deshalb, einen Blick auf die Lebensmittel zu werfen, die für ruhigen Schlaf sorgen sollen. Vielleicht findest du bei uns einige Inspirationen, wie du deinen Speiseplan ein wenig aufpeppen kannst.

Reden im Schlaf – für viele Menschen hat diese Vorstellung etwas Beunruhigendes. Im Schlaf haben wir schließlich keinerlei Kontrolle über unsere Gedanken. Was genau erzählen wir nachts eigentlich?