SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

Morgen steht ein wichtiger Termin an und du möchtest deshalb früh ins Bett gehen, um richtig fit zu sein? Eine gute Idee! Wenn da nicht nagende Gedanken, das blinkende Handy und andere Hindernisse wären, die dich vom Einschlafen abhalten... Mit ein paar Tipps klappt es aber bestimmt!

Liebst du auch dieses Gefühl, wenn dein Kopf abends aufs Kopfkissen sinkt und es nur noch heißt: Augen schließen und entspannen? Wenn nicht, dann hast du vielleicht noch nicht das passende Kopfkissen gefunden. Wir helfen dir, die wichtige Frage zu beantworten: Welches Kopfkissen passt zu mir?

Was passiert eigentlich im Schlaf? Hast du dir diese Frage auch schon einmal gestellt? Was steckt genau hinter dem Phänomen Schlaf? Wir gehen der Sache auf den Grund!

Wir arbeiten länger, sind immer unterwegs und nehmen uns kaum noch Zeit für uns selbst. Im Alltag passiert es schnell, dass wir gestresst, unkonzentriert und erschöpft sind. Dabei ist es für uns unglaublich wichtig zur Ruhe zu kommen.

Essen und Trinken vor dem Schlafengehen können einen großen Einfluss auf euren Schlaf haben. Was ihr bedenkenlos essen und trinken könnt und auf was ihr vor dem Schlafengehen am besten verzichtet: Wir haben euch die wichtigsten Tipps zusammengesammelt.

Ihr hattet einen stressigen Tag und möchtet abends einfach nur seelenruhig in eurem kuscheligen Bett einschlafen. Doch euer Partner lässt euch nicht, denn der sägt gerade einen ganzen Wald voll Bäume ab. Kurz gesagt: er oder sie schläft und schnarcht.