SCHLARAFFIA
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HALLO WACH.

Schon wieder Socken unter dem Weihnachtsbaum? Och, nee…! Wir stellen dir besondere Weihnachtsgeschenke mit Wow-Effekt vor, die deine Liebsten in Entzücken versetzen werden. Damit gehören lange Gesichter oder ein gezwungenes Lächeln an Heiligabend der Vergangenheit an.

Wie oft wir unsere Bettwäsche waschen, unterscheidet sich von Haushalt zu Haushalt. Während das Bettzeug der einen wöchentlich eine Runde in der Waschmaschine dreht, reinigen andere die Bezüge ihrer Kissen und Decken nur einmal im Monat. Wir verraten dir den optimalen Waschrhythmus – und warum er dir sogar zu besserem Schlaf verhilft.

Frühsport eignet sich für einen perfekten Start in den Tag. Wenn da nur nicht der innere Schweinehund wäre, der dir zuflüstert, lieber noch ein wenig weiterzuschlafen... Mit unseren Tipps wird Frühsport vielleicht auch für dich bald zur Gewohnheit.

Die Temperaturen sinken und die Blätter verfärben sich in wunderschöne Orange- und Rottöne. Die Tage werden kürzer und die dicken Pullis werden wieder aus den Schränken gekramt. Der Herbst ist da! Hier kommen unsere Tipps, wie ihr jede Minute des Herbstes auskosten und es euch zu Hause besonders gemütlich machen könnt.

Ob Baumhaus oder Zelt im Garten – Kinder lieben es, einen Rückzugsort zu haben, der nur ihnen gehört. Um eine gemütliche Wohlfühloase für die Kleinen zu schaffen, muss man nicht zwingend einen eigenen Garten haben. Auch im Kinderzimmer lässt sich mit Decken eine Höhle bauen. 

Bist du Frühaufsteher oder kommst du morgens nur schwer aus deinem kuscheligen Bett? Die meisten von uns müssen schon früh ins Büro oder zur Schule gehen – egal, ob wir uns ausgeschlafen fühlen oder nicht. Wir verraten dir, was Frühaufsteher auszeichnet und was du von ihnen über guten Schlaf lernen kannst.

Sekundenschlaf verbinden viele von uns mit übermüdeten Nächten auf der Autobahn. Wenn deine Augen immer wieder zufallen und sich einige Erinnerungslücken auftun, ist es bereits geschehen. Damit es gar nicht erst zu den unerwünschten Schlafattacken kommt, erklären wir dir hier, mit welchen Tipps du effektiv vorbeugen kannst.

Schlaftrunkenheit ist etwas, was wohl die meisten schon einmal erlebt haben. Jedenfalls, wenn man vom Moment spricht, indem wir aus dem Tiefschlaf hochschrecken und uns noch ganz dösig fühlen. Doch das Schlaftrunken-Sein kann tatsächlich besonders heftige Ausmaße annehmen und zu einer richtigen Schlafstörung werden. Wir klären auf, was sich hinter dem Phänomen verbirgt und was du tun kannst, um gegen deine Schlaftrunkenheit vorzugehen. 

Morgenmuffel haben es schwer: Das Aufwachen fällt ihnen alles andere als leicht. Wenn morgens der Wecker klingelt, wollen sie eigentlich nur weiterschlafen, anstatt voller Energie in den Tag zu starten. Damit du in Zukunft leichter aus dem Bett kommst, verraten wir dir hier unsere besten Tipps für mehr Energie am Morgen.