SCHLARAFFIA
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HALLO WACH.

Morgens kommst du nur schwer in die Gänge? Yoga hilft deinem Kreislauf sanft dabei, in Schwung zu kommen. Doch gerade Beginner wissen sich bei der Vielzahl an verschiedenen Übungen nur schwer zurechtzufinden. Wir stellen dir hier die besten Yogaübungen für Anfänger vor, die dich dynamisch in den Tag starten lassen.

Wir lieben Schlaf – und das nicht ohne Grund. Wir brauchen ihn – in ausreichender Menge –, um uns munter und ausgeruht zu fühlen. Bereits nach einer Nacht zeigt Schlafmangel erste Auswirkungen.

Wie jedes Jahr im Herbst fragt sich der ein oder andere: Wann werden die Uhren wieder auf Winterzeit gestellt? Kann ich länger schlafen oder muss ich eher aufstehen?

Morgens schwungvoll in den Tag starten ist eine Kunst, die nur wenige von uns beherrschen. Selbst nach ausreichend viel Schlaf fällt es uns oft schwer, am frühen Morgen aus dem Bett zu kommen. Doch mit unseren Tipps wirst du nicht nur besser aufstehen, sondern bestimmt auch positiver in deinen Tag starten können!

Wir lieben es, im Sommer auf der Terrasse oder dem Balkon ein leichtes Frühstück zu verputzen und dabei die ersten Sonnenstrahlen zu genießen. Du bist auch ein absoluter Frühstücks-Fan und immer auf der Suche nach neuen Rezeptideen? Dann bist du bei uns genau richtig!

Du fragst dich, ob ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer eine gute Idee ist? Während die einen darauf schwören, um für ein ausgeglichenes Raumklima zu sorgen, behaupten Gegenstimmen vehement, dass die Geräte nicht nur unnötig sind, sondern sich möglicherweise sogar schädlich auf die Gesundheit auswirken. Wir verraten dir, ob du deine Schlafqualität mit einem Luftbefeuchter tatsächlich verbessern kannst oder lieber die Finger davonlassen solltest.

Wenn alle Schränke top aufgeräumt sind und das letzte Puzzleteil eingefügt ist, wird es Zeit für ein paar Buchtipps! Denn die Zeit zu Hause eignet sich hervorragend, um endlich mal wieder ein Buch zu lesen, oder auch zwei, oder drei... Denn sind wir mal ehrlich: Das Lesen kommt im Alltag oft zu kurz, oder? Das kannst du jetzt ändern!

Balkonien ist der Lieblingsort der Deutschen für pure Erholung – Gerade jetzt, wo alle möglichst zu Hause bleiben sollen! Damit der Urlaub zu Hause richtig relaxed wird, haben wir ein paar Tipps für dich, wie du es dir zu Hause auf dem Balkon oder der Terrasse schön machst.

Du liegst schon gemütlich im Bett, aber so richtig müde bist du noch nicht? Dann ist jetzt der perfekte Augenblick für eine Serie gekommen! Aber, was soll man nur gucken, jetzt wo „Game of Thrones“ vorbei, und die neuesten Staffeln von „Tote Mädchen lügen nicht“, „Stranger Things“ und Co. schon durchgeschaut sind? Im Laufe des Herbstes starten zahlreiche neue Serien, die das entspannte Abendprogramm vor dem Schlafengehen retten. Wir stellen unsere Serienhighlights vor!