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13. Juni 2024

Wer möchte nicht gerne mit guter Laune und voller Energie in den Tag starten? Wir zeigen dir 5 Rezepte, für ein genussvolles Veggie-Frühstück!

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26. Oktober 2023

Frühsport eignet sich für einen perfekten Start in den Tag. Wenn da nur nicht der innere Schweinehund wäre, der dir zuflüstert, lieber noch ein wenig weiterzuschlafen... Mit unseren Tipps wird Frühsport vielleicht auch für dich bald zur Gewohnheit.

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14. August 2023

Morgenmuffel haben es schwer: Das Aufwachen fällt ihnen alles andere als leicht. Wenn morgens der Wecker klingelt, wollen sie eigentlich nur weiterschlafen, anstatt voller Energie in den Tag zu starten. Damit du in Zukunft leichter aus dem Bett kommst, verraten wir dir hier unsere besten Tipps für mehr Energie am Morgen. 

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24. März 2023

Gymnastik im Bett ist die Lösung für alle Fitnessfreunde, die es morgens gerne etwas ruhiger angehen lassen. Unser praktisches Bett-Workout stellt dir drei effektive Fitnessübungen vor, die anfängerfreundlich sind und schnell Ergebnisse bringen. Nach deinem Workout wirst du dich sicher fantastisch fühlen und startest voller Energie in den Morgen!

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05. Oktober 2022

Ständiges Gähnen kann ganz schön lästig sein – vor allem, wenn es sich nicht erklären lässt. Wenn du nachts rechtzeitig ins Bett gehst, solltest du am nächsten Morgen eigentlich ausgeschlafen sein. Doch dein Körper macht dir plötzlich einen Strich durch die Rechnung. Was steckt hinter ständigem Gähnen trotz ausreichend Schlaf?

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09. Juni 2022

Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.

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16. April 2022

Wir gehen mit euch den Regeln einer entspannten Schlafhygiene auf den Grund und zeigen euch, wie auch ihr bald zu den glücklichen Träumern gehört. Guter Schlaf ist nämlich kein Hexenwerk. Erfahrt hier mehr!

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03. Mai 2021

Du bist tagsüber ständig müde und kämpfst regelmäßig mit Antriebslosigkeit? Dann lohnt es sich, genauer auf die Zeichen deines Körpers zu achten. Zu wenig oder schlechter Schlaf sind zwei der häufigsten Ursachen für ständige Müdigkeit. Zum Glück gibt es einige Wege, um neue Energie zu schöpfen!

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18. Februar 2021

Morgens kommst du nur schwer in die Gänge? Yoga hilft deinem Kreislauf sanft dabei, in Schwung zu kommen. Doch gerade Beginner wissen sich bei der Vielzahl an verschiedenen Übungen nur schwer zurechtzufinden. Wir stellen dir hier die besten Yogaübungen für Anfänger vor, die dich dynamisch in den Tag starten lassen.

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