SCHLARAFFIA
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SCHLAF GUT.

Die Vorstellung, Spinnen im Schlaf zu essen, dürfte der schlimmste Alptraum aller Spinnenphobiker sein. Handelt es sich dabei nur um einen urbanen Mythos, der aufgrund seines Gruselfaktors immer noch gerne weitererzählt wird? Wir verraten dir, was an dem Gerücht wirklich dran ist.

Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.

Wenn es in deinem Bett plötzlich krabbelt, können Bettwanzen dahinterstecken. Wie kannst du Bettwanzen loswerden, ohne dabei dein Bett und deine Matratze zu ruinieren? Erfahre hier, wie du dir dein geliebtes Bett wieder zurückeroberst.

Entspannen, träumen, Energie tanken… was während des Schlafens im Gehirn und im Körper passiert, soll die Schlafforschung ergründen. Lange Zeit war der Schlaf ein Phänomen, das die Menschen nicht erklären konnten – und auch heute sind noch Fragen offen, die von Wissenschaftlern untersucht und erforscht werden. Wir werfen im Folgenden einen genaueren Blick auf die Schlafforschung!

Wenn du nachts durch starkes Schwitzen aufwachst, weil dir dein Pyjama buchstäblich am Körper klebt, fragst du dich bestimmt, ob das noch normal ist. Wir verraten dir, worauf starkes Schwitzen nachts hinweisen kann.

Wenn der Nacken verspannt ist und die Schultern verkrampfen, fällt ein guter Start in den Morgen schwer. Mit dem richtigen Kissen kannst du deine verkrampfte Nackenmuskulatur besser entspannen und endlich wieder erholsamen Schlaf genießen. Wir zeigen dir, worauf du achten solltest.

Ein stechender Schmerz im Rücken und plötzlich ist er da, der Hexenschuss. Und damit stellt sich auch Frage, wie du eine möglichst angenehme Hexenschuss-Schlafposition finden kannst.

Die chinesische Organuhr deckt Schlafgeheimnisse aus der Traditionellen Chinesischen Medizin auf. Kenntnisse über die Abläufe in den einzelnen Organen sollen dabei helfen, die Prozesse des Körpers optimal zu unterstützen. So soll es zum Beispiel möglich sein, die Schlafqualität zu verbessern und entspannter durchzuschlafen.  

Die richtige Schlafposition bei Skoliose zu finden, ist für Betroffene besonders wichtig. Denn wenn ihre Schmerzen durch die falsche Liegeposition noch verstärkt werden, ist an eine erholsame Nachtruhe nicht mehr zu denken. Erfahre, wie du durch eine angenehme Liegeposition Skoliose lindern kannst.