Hallo wach

Zeit für den Frühjahrsputz: So gehst du effektiv vor

Frühjahrsputz
Ein effektiver Frühjahrsputz beseitigt nicht nur altes Gerümpel, das sich über das vergangene Jahr hinweg angesammelt hat, sondern befreit auch deine Seele. Du wirst dich viel freier und lebendiger fühlen. Und diese neu gewonnene Energie kannst du für all die spannenden Projekte nutzen, die das Jahr 2021 für dich bereithält.
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Unsere innere Uhr: Woher der Körper weiß, wieviel Uhr es ist

Innere-Uhr
Während sich der Morgenmuffel morgens noch aus dem Bett quält, ist der Frühaufsteher bereits auf den Beinen. Manch einer liegt auch irgendwo dazwischen und ist weder Langschläfer noch Frühaufsteher. Doch woher kommt das eigentlich und lässt sich dieses Verhalten beeinflussen? Die Antwort auf diese Frage ist unsere innere Uhr. Nach welchen Phänomenen sie sich orientiert, klären wir für dich!
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DIY: Kissenbezug individuell gestalten

Kissenbezug gestalten
Du möchtest für dein Schlafzimmer oder als Geschenk einen eigenen Kissenbezug gestalten? Die Vorteile liegen auf der Hand: Statt Einheitsware kannst du deine Kissen zu ganz persönlichen Eyecatchern machen, die deinem Bett oder auch deinem Sofa einen besonderen Touch von Gemütlichkeit verleihen. Hier stellen wir dir drei tolle DIY-Ideen für ganz besonders stylische Kissenbezüge vor.
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Yogaübungen für Anfänger: Dynamisch in den Tag starten

Yoga
Morgens kommst du nur schwer in die Gänge? Yoga hilft deinem Kreislauf sanft dabei, in Schwung zu kommen. Doch gerade Beginner wissen sich bei der Vielzahl an verschiedenen Übungen nur schwer zurechtzufinden. Wir stellen dir hier die besten Yogaübungen für Anfänger vor, die dich dynamisch in den Tag starten lassen.
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Valentinstag-Überraschung: 5 romantische Ideen

Valentinstag-Überraschung
Jeder, der schon einmal verliebt war, weiß eine gelungene Valentinstag-Überraschung zu schätzen. Damit du deinem Lieblingsmenschen zeigen kannst, wie viel er oder sie dir bedeutet, haben wir 5 romantische Ideen gesammelt, mit denen du an diesem Valentinstag punkten kannst.
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Aufstehen leicht gemacht – die optimale Morgenroutine

Morgenroutine
Wenn du bisher dachtest, nichts an der Tatsache ändern zu können, dass du ein absoluter Morgenmuffel bist, haben wir gute Nachrichten für dich: Optimierst du deine Morgenroutine, kannst auch du bald voller Energie in den neuen Tag starten. Klingt das nicht traumhaft? Und es kommt noch besser: Die richtige Morgenroutine zu finden, ist nämlich gar nicht so schwer.
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