SCHLARAFFIA BLOG.
PERFEKTER SCHLAF,
NEU ERFUNDEN.

Schlafstörungen rauben uns die erholsame Nachtruhe, die Körper und Geist brauchen, um am nächsten Tag fit zu sein. Bereiten dir Schlafstörungen auch oft unruhige oder zu kurze Nächte? Kein Grund, zu verzagen!

Koffein am Abend wird nachgesagt, die biologische Uhr des Menschen aus dem Takt zu bringen und auf diese Weise Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu fördern. Du schläfst manchmal schlecht und hast schon im Verdacht, dass koffeinhaltige Getränke dabei eine Rolle spielen könnten? Wir klären alle Mythen rund um Kaffee, Koffein und Einschlafprobleme für dich auf!

Ein Problem, das wahrscheinlich jeder von uns kennt: Man liegt im Bett und die Zeiger des Weckers schreiten unerbittlich weiter voran. Die Gründe hierfür können sehr vielfältig sein. Damit ihr euch nicht eine weitere Nacht um die Ohren schlagen müsst, haben wir hier einige Tricks und Tipps zum Einschlafen für euch parat.

Das langersehnte Wochenende steht bevor. Höchste Zeit, sich den Dingen zu widmen, die ansonsten zu kurz kommen. Wie wäre es beispielsweise mit einem gemütlichen Frühstück im Bett? Damit ihr auch an alle Zutaten denkt und der absoluten Entspannung nichts mehr im Wege steht, haben wir für euch die wichtigsten Punkte zusammengestellt: 

Gerade in heißen Sommernächten erscheint für viele der Ventilator im Schlafzimmer wie ein wahrer Lebensretter. Aber ist es gesund, mit einem Ventilator zu schlafen? Und was kannst du beachten, um lästige Sommererkältungen und schmerzhafte Muskelverspannungen zu vermeiden? Wir verraten dir, was du für erholsame Sommernächte beachten solltest!

Wenn das Stimmungsbarometer am Morgen einfach nicht nach oben schnellen will, ist eine Playlist mit knackigen Gute Laune Songs willkommene Unterstützung. Mit unserer Top 10 Auswahl von Gute Laune Songs wird Aufstehen plötzlich kinderleicht und ehe du dich versiehst, tanzt du schon vergnügt durch die Wohnung. ?

Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unseren Körper – und dadurch auch auf unseren Schlaf. Es lohnt sich deshalb, einen Blick auf die Lebensmittel zu werfen, die für ruhigen Schlaf sorgen sollen. Vielleicht findest du bei uns einige Inspirationen, wie du deinen Speiseplan ein wenig aufpeppen kannst.

Für alle möglichen Aktivitäten und Lebensbereiche gibt es Apps, so auch für das Schlafen. Schlaf-Apps sollen uns bei Ein- und Durchschlafen helfen und zudem dafür sorgen, dass wir am nächsten Morgen sanfter aufwachen. Aber hält die Technik auch, was sie verspricht? Wir haben den Test gemacht!

Ihr habt euch ein neues Bett ausgesucht und freut euch jetzt so richtig auf lange, erholsame Nächte? Vergesst die Bettbezüge nicht! Denn der Bettbezug stellt sozusagen das Sahnehäubchen für den Komfort eures Bettes dar. Wir haben euch das 1x1 der Bettbezüge zusammengestellt.