SCHLARAFFIA BLOG.
PERFEKTER SCHLAF,
NEU ERFUNDEN.

Ein effektiver Frühjahrsputz beseitigt nicht nur altes Gerümpel, das sich über das vergangene Jahr hinweg angesammelt hat, sondern befreit auch deine Seele. Du wirst dich viel freier und lebendiger fühlen. Und diese neu gewonnene Energie kannst du für all die spannenden Projekte nutzen, die das Jahr 2021 für dich bereithält.

Kaum etwas ist schöner, als sich gemeinsam mit Mama oder Papa im Bett einzukuscheln und eine entspannende Erzählung vorgelesen zu bekommen. Wir haben unsere besten Gute-Nacht-Geschichten für Kinder zusammengetragen, die das Einschlafen zur schönsten Zeit des Tages machen. Viel Spaß beim gemeinsamen Schmökern!

Mit unseren herrlichen Entspannungstipps klappt es mit der Wellness zu Hause im Handumdrehen. Die erholsame Me-Time hilft dir zu entschleunigen und tut Körper und Seele gleichermaßen gut.

Morgens kommst du nur schwer in die Gänge? Yoga hilft deinem Kreislauf sanft dabei, in Schwung zu kommen. Doch gerade Beginner wissen sich bei der Vielzahl an verschiedenen Übungen nur schwer zurechtzufinden. Wir stellen dir hier die besten Yogaübungen für Anfänger vor, die dich dynamisch in den Tag starten lassen.

Tinnitus und guter Schlaf scheinen sich auf den ersten Blick nicht zu vertragen. Wenn dir aufgrund deines Ohrgeräuschs das Ein- und Durchschlafen schwerfällt und du nach einer Linderung für deine Schlafprobleme suchst, verhelfen dir unsere Erholungs-Tipps hoffentlich zu mehr Schlafqualität und infolgedessen einem Plus an Lebensfreude.

Wer kennt es nicht: Man wälzt sich im Bett herum und kann nicht einschlafen. Musik kann helfen, den Kopf zur Ruhe kommen zu lassen und euch sanft in den Schlaf begleiten. Um euch den Stress der Liederauswahl zu nehmen, haben wir euch hier eine Playlist zum entspannten Einschlafen zusammengestellt.

Wir lieben Schlaf – und das nicht ohne Grund. Wir brauchen ihn – in ausreichender Menge –, um uns munter und ausgeruht zu fühlen. Bereits nach einer Nacht zeigt Schlafmangel erste Auswirkungen.

Wie jedes Jahr im Herbst fragt sich der ein oder andere: Wann werden die Uhren wieder auf Winterzeit gestellt? Kann ich länger schlafen oder muss ich eher aufstehen?

Morgens schwungvoll in den Tag starten ist eine Kunst, die nur wenige von uns beherrschen. Selbst nach ausreichend viel Schlaf fällt es uns oft schwer, am frühen Morgen aus dem Bett zu kommen. Doch mit unseren Tipps wirst du nicht nur besser aufstehen, sondern bestimmt auch positiver in deinen Tag starten können!