Bauchschläfer – Diese Matratzen eignen sich besonders gut

Bauchschläfer-Matratze

Wir alle haben eine bevorzugte Schlafposition, in der wir uns besonders wohl fühlen. Auch wenn die meisten von uns zu den Seiten- und Rückenschläfern zählen: Es gibt sie, die Bauchschläfer. Wenn auch du am besten Ruhe in der Bauchlage findest, gehörst du zwar zur Minderheit, auf guten Schlaf musst du selbstverständlich dennoch nicht verzichten. Wir zeigen dir, was eine Bauchschläfer-Matratze alles mitbringen sollte, um deine besonderen Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn du dir darüber hinaus noch die passende Ergänzung für deine Schlafunterlage holst, genießt auch du bald herrliche Träume! 😊

Welches Risiko bringt das Schlafen in Bauchlage mit sich?

BauchschlaeferDeine Schlafgewohnheiten haben einen entscheidenden Einfluss auf die Wahl deiner Matratze. Als Bauchschläfer musst du deinen Kopf entweder nach links oder rechts drehen, um während des Schlafens ungestört und frei atmen zu können. Hierbei besteht die Gefahr, dass die Halswirbel sich verdrehen können, mit gravierenden Folgen: Kopf-, Nacken, Schulter- und Rückenschmerzen sind oft keine Fremdwörter für einen Bauchschläfer, der seine Bedürfnisse nicht kennt. Auch das eigene Körpergewicht ist etwas, was du bei der Wahl deiner Bauchschläfer-Matratze berücksichtigen solltest. Je höher dein Gewicht ist, desto größer ist nämlich der Druck auf deine inneren Organe. Beim Bauchschlafen können daher Durchblutungsstörungen und eingeklemmte Nerven auftreten. Du siehst also, dass du als Bauchschläfer besonders gefährdet bist, gesundheitliche Beschwerden und damit unkomfortablen Schlaf zu erleben. Auch wenn viele Schlafexperten daher zu einem Wechsel der Schlafposition raten, gibt es noch einen anderen Weg, um die Risiken zu minimieren: Wähle dein Schlafzubehör so, dass es perfekt zu den Anforderungen passt, die die Bauchlage stellt.

Was muss eine Bauchschläfer Matratze leisten?

Auch wenn es keine speziellen Bauchschläfer-Matratzen gibt, kannst du dir mit einer deine Bedürfnisse berücksichtigenden Schlafunterlage das optimale Komforterlebnis sichern. Da das Schlafen auf dem Bauch als ergonomisch wenig günstige Position gilt, ist es umso entscheidender, bei der Wahl der Matratze auf eine ausgezeichnete Stützkraft zu achten. Denn wenn du während des Schlafs auf einer zu weichen Matratze liegst, sinkt dein Körper so tief ein, dass dein Nacken überdehnt und deine Wirbelsäule durch die starke Krümmung belastet wird. Der Härtegrad deiner Matratze sollte daher mittelfest sein (H2 oder H3). So erhält dein Körper ausreichend Unterstützung, was wiederum deine Wirbelsäule entlastet. Ideal sind beispielsweise Schlafunterlagen, die bei einem variablen Härtegrad eine hohe Punktelastizität mitbringen. Besonders der Kopf- und Brustbereich sollte bei einer für Bauchschläfer geeigneten Matratze ausreichend gestützt werden. So können sich diese sensiblen Körperpartien entspannen und du kannst dadurch auch in Bauchlage erholsamen Schlaf genießen. Unsere Schlaraffia myNap Komfortmatratze etwa begeistert durch 7 Komfortzonen mit spezieller Schulterzone, die den einzelnen Körperregionen ideale Druckentlastung bei einem festeren Liegegefühl bieten. Dies alles macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Bauchschläfer.

Welches Material passt zu Bauchschläfern?

Nachdem du jetzt genau weißt, welche Bedürfnisse du als Bauchschläfer hast und was deine Matratze leisten muss, um dir rundum zufriedenstellenden Schlaf zu bescheren, stellt sich noch die Frage nach dem geeigneten Füllmaterial. Grundsätzlich lässt sich aufgrund individueller Präferenzen beim Liegegefühl nicht pauschal sagen, welches Material am besten zu Bauchschläfern passt. Gelschaum, Kaltschaum oder Taschenfederkern – beim Material hast du eine große Auswahl an geeigneten Kandidaten. Viele Bauchschläfer kommen jedoch sehr gut mit Kaltschaummatratzen zurecht. Das liegt daran, dass diese besonders körperstützend und punktelastisch sind.

Sky-200-Bultex-Kaltschaummatratze

Unsere Schlaraffia Sky 200 BULTEX®-Kaltschaummatratze beispielsweise bietet Bauchschläfern ein wunderbar bequemes Liegegefühl dank Stabilität und Entlastung an genau den richtigen Stellen. Der innovative BULTEX®-Kaltschaum sorgt aufgrund seiner atmungsaktiven und feuchtigkeitsregulierenden Eigenschaften zudem für ein ausgeglichenes Schlafklima.

Wie du deine Bauchschläfer Matratze ergänzen kannst

Bist du erst einmal mit der passenden Bauchschläfer-Matratze ausgestattet, wirst du bereits einen deutlichen Unterschied bei deinem Schlafkomfort feststellen. Doch gibt es möglicherweise einen Weg, deine Schlafqualität noch weiter zu steigern? Wir haben gute Nachrichten für dich: Du kannst dein individuelles Schlaferlebnis noch erholsamer gestalten, wenn du dir die passende Unterstützung für deine Bauchschläfer-Matratze holst. Es gibt nämlich speziell auf die Bedürfnisse von Bauchschläfern zugeschnittene Kissen.

GELTEX_Flat_Kissen

Diese sind flacher als handelsübliche Kissen, denn ist die Schlafunterlage zu hoch, knickt der Kopf bei Bauchschläfern unangenehm nach oben ab und der Nackenbereich verspannt sich, was am nächsten Morgen fiese Kopfschmerzen und Rückenprobleme hervorrufen kann. Unser speziell auf Bauchschläfer zugeschnittenes Kissen Flat GELTEX® dagegen entlastet deine sensible Kopf- und Schulterpartie und verwöhnt dich dadurch mit einem besonders angenehmen Liegegefühl. Es stellt daher die ideale Ergänzung für deine Bauchschläfer Matratze dar. Hol auch du dir das Dreamteam für komfortable Träume und lass dich überzeugen, wie gut ein individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmtes Schlafsystem tut.

 

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