Viele Menschen genießen eine Tasse Kaffee am Morgen als Wachmacher, denn die anregende Wirkung macht uns morgens munter und erleichtert uns den Start in den Tag. Doch wie lange wirkt Koffein eigentlich im Körper? Wir verraten dir die Halbwertszeit von Koffein, damit du einschätzen kannst, wann es Zeit für die letzte Tasse Kaffee ist. 

Kaffee ist ein beliebter Wachmacher am Morgen, der uns dabei hilft, schneller aus dem Bett zu kommen. Doch während eine Tasse normalerweise als unbedenklich gilt, ist das rechte Maß bei so manchem Morgenmuffel schnell überschritten. Erfahre hier, was zu viel Kaffee mit deinem Körper macht.

Tee mit Koffein ist eine bekömmlichere Alternative zum Morgenkaffee und dient als Muntermacher für Menschen mit empfindlichem Magen. Aber welche Teesorten helfen dir dabei, am Morgen leichter in die Gänge zu kommen? Wir verraten es dir!

Hübsche Motive auf deinem Kaffee zaubern gute Laune am Morgen. ▶ Erfahre hier, wie dir mit Cappuccino, Café Latte und Co. die perfekte Latte Art gelingt.

Koffein am Abend wird nachgesagt, die biologische Uhr des Menschen aus dem Takt zu bringen und auf diese Weise Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu fördern. Du schläfst manchmal schlecht und hast schon im Verdacht, dass koffeinhaltige Getränke dabei eine Rolle spielen könnten? Wir klären alle Mythen rund um Kaffee, Koffein und Einschlafprobleme für dich auf!

Essen und Trinken vor dem Schlafengehen können einen großen Einfluss auf euren Schlaf haben. Was ihr bedenkenlos essen und trinken könnt und auf was ihr vor dem Schlafengehen am besten verzichtet: Wir haben euch die wichtigsten Tipps zusammengesammelt.