Guter Schlaf

Wie blaues Licht unseren Schlaf beeinflusst

Blaues Licht und guter Schlaf
Sorgt blaues Licht dafür, dass wir schlechter schlafen? Immer wieder wird der Blaulichtanteil der Displays von Smartphones, Tablets und Co. in Zusammenhang mit Schlafproblemen diskutiert. Was ist dran an den Vermutungen und solltest du abends lieber auf die moderne Technik verzichten?
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Was ist dran am Schönheitsschlaf?

Schönheitsschlaf, das klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein! Ausgiebiger Schlaf ist in jeder Hinsicht wichtig für unsere Gesundheit, da der Körper die nächtliche Erholungspause nutzt, um sich zu regenerieren. Doch ist eine durchwachte Nacht tatsächlich auch ein wahrer Beautykiller? Wir klären auf, was wirklich dran ist am Phänomen „Schönheitsschlaf“.
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Sollte man mit Socken schlafen?

Mit Socken schlafen
Hier scheiden sich die Geister: Sollte man mit Socken schlafen oder lieber nicht? Die einen schwören auf warme Füße in der Nacht, die anderen plädieren für frische Luft an den Zehen. Aber welche Variante ist wirklich besser? Wir erklären die Vor- und Nachteile vom Sockentragen in der Nacht!
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