Gesund leben

Ist Sport vor dem Schlafen gut oder schlecht?

Sport vor dem Schlafen
Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.
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Ideen für die Fastenzeit – Gesünder schlafen und leben

Fastenzeit
In der Fastenzeit auf Genüsse und liebgewonnene Gewohnheiten zu verzichten, kann anfangs schwerfallen. Denn wir bringen die gewohnte Routine dadurch erst einmal gehörig durcheinander! Doch das Fasten ist eine Gelegenheit, sich auf das Wesentliche zu besinnen und den Weg zu einem gesünderen Lebensstil einzuschlagen. Mit unseren hilfreichen Tipps überstehst du die Fastenzeit bestimmt.
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