erholsamer Schlaf

Guter Schlaf trotz Tinnitus? Tipps für mehr Erholung

Tinnitus Schlaf
Tinnitus und guter Schlaf scheinen sich auf den ersten Blick nicht zu vertragen. Wenn dir aufgrund deines Ohrgeräuschs das Ein- und Durchschlafen schwerfällt und du nach einer Linderung für deine Schlafprobleme suchst, verhelfen dir unsere Erholungs-Tipps hoffentlich zu mehr Schlafqualität und infolgedessen einem Plus an Lebensfreude.
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Ist Sport vor dem Schlafen gut oder schlecht?

Sport vor dem Schlafen
Sport vor dem Schlafen führt zu unruhigen Nächten, da sind sich viele sicher. Aber stimmt das wirklich? Natürlich willst du nur das Beste für deinen Körper – dazu zählt ausreichend Bewegung genauso wie erholsamer Schlaf. Wir räumen mit den Mythen auf und verraten dir, wie sich Sport vor dem Schlafengehen auf deinen Körper auswirkt.
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