Entspannung

Schlaraffia Picknick-Guide

Picknick Guide
Lust auf einen Picknick Ausflug?! Gerade im Sommer macht das gemeinsame Snacken an der frischen Luft besonders viel Spaß. Damit ihr nichts Wichtiges vergesst, haben wir euch einen kleinen Guide zusammengestellt.
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Schlaf Kindlein schlaf – Gute Nacht Lektüren für Kinder

Nachtlektüre für Kinder
Für Kinder sind regelmäßige Schlafzeiten und altersgemäße Schlafdauer noch wichtiger als für Erwachsene, denn während des erholsamen Schlafes wachsen der Körper und die Organe, das Gehirn entwickelt sich weiter und das am Tag Gelernte oder Erfahrenes wird noch mal unbewusst geübt und wiederholt. Was also tun, um die kleinen Racker ohne Stress ins Bett zu bekommen?
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Macht mal Pause: Siesta, Mittagsschlaf und Powernap

Powernap
Mit dem Kissen ins Büro gehen? Für viele Menschen in Deutschland noch unvorstellbar, in anderen Ländern wie den USA oder Japan aber schon längst gang und gäbe. Es gibt viele Methoden, den angestauten Stress abzubauen. Was allerdings besonders gut hilft, ist ein kurzer Mittagsschlaf, oder auch Powernap, wie die Amerikaner ihn nennen.
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