Einschlafen

In einem Schaumbad Entspannung finden

In einem duftenden Schaumbad lässt es sich nach einem ereignisreichen Tag herrlich abschalten! So kannst du die kleinen Sorgen des Alltags abstreifen und ganz nebenbei wunderbare Voraussetzungen für eine erholsame Nachtruhe schaffen. Denn wer sich entspannt und ausgeglichen fühlt, dem fällt das Einschlafen häufig leichter. Also ab in die Badewanne!
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Schlafmaske für pure Entspannung

Das Tragen einer Schlafmaske kann beim Einschlafen helfen und einen ruhigen Schlaf unterstützen. Die meisten Menschen denken dabei zwar vor allem an sogenannte Schlafbrillen, es gibt tatsächlich aber noch einige andere Arten von Schlafmasken. Wir stellen die Vorteile vor und geben Tipps für die Auswahl der passenden Schlafmaske!
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Sommerliche Ideen für deinen Schlummertrunk

Erdbeer-Bananen-Schlummertrunk
Gemütlich draußen sitzen, mit dem oder der Liebsten quatschen und die letzten Sonnenstrahlen auskosten – klingt nach einem perfekten Sommerabend, oder? Fehlt nur noch ein passender Schlummertrunk! Damit lässt du den Tag wunderbar ausklingen – wir haben sommerliche Ideen für dich gesammelt! Multitalent Schlummertrunk Häufig ist unser Alltag ganz schön vollgepackt mit der Arbeit und […]
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Schnell einschlafen: So kommt ihr früh ins Bett

Schnell einschlafen
Morgen steht ein wichtiger Termin an und du möchtest deshalb früh ins Bett gehen, um richtig fit zu sein? Eine gute Idee! Wenn da nicht nagende Gedanken, das blinkende Handy und andere Hindernisse wären, die dich vom Einschlafen abhalten... Mit ein paar Tipps klappt es aber bestimmt!
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Wie viel Schlaf braucht man wirklich?

Wie viel Schlaf
Ein Mensch schläft im Durchschnitt ganze 25 Jahre seines Lebens. Eine ganze Menge, oder? Als Berufstätige oder Eltern, die morgens meistens früh rausmüssen, hat man jedenfalls nicht immer das Gefühl, genug Schlaf zu kriegen. Aber wie viel Schlaf braucht man wirklich?
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Die richtige Schlaftemperatur für den Winter

Schlaftemperatur Winter Schlafen Schlaraffia
Von Tag zu Tag wird es draußen kälter. Welche Schlaftemperatur ist aber nun die ideale, um gesunden Schlaf zu genießen? Im folgenden Artikel geben wir euch Tipps, wie ihr trotz der kalten Jahreszeit wunderbar schlafen könnt und zudem frisch und ausgeschlafen aufwacht.
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Ich kann nicht schlafen – Tipps zum Einschlafen

schlafen einschlafen Schlafprobleme Schlaftipps Schlaraffia
Ein Problem, das wahrscheinlich jeder von uns kennt: Man liegt im Bett und die Zeiger des Weckers schreiten unerbittlich weiter voran. Die Gründe hierfür können sehr vielfältig sein. Damit ihr euch nicht eine weitere Nacht um die Ohren schlagen müsst, haben wir hier einige Tricks und Tipps zum Einschlafen für euch parat.
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