Aufstehen

Yogaübungen für Anfänger: Dynamisch in den Tag starten

Yoga
Morgens kommst du nur schwer in die Gänge? Yoga hilft deinem Kreislauf sanft dabei, in Schwung zu kommen. Doch gerade Beginner wissen sich bei der Vielzahl an verschiedenen Übungen nur schwer zurechtzufinden. Wir stellen dir hier die besten Yogaübungen für Anfänger vor, die dich dynamisch in den Tag starten lassen.
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Aufstehen leicht gemacht – die optimale Morgenroutine

Morgenroutine
Wenn du bisher dachtest, nichts an der Tatsache ändern zu können, dass du ein absoluter Morgenmuffel bist, haben wir gute Nachrichten für dich: Optimierst du deine Morgenroutine, kannst auch du bald voller Energie in den neuen Tag starten. Klingt das nicht traumhaft? Und es kommt noch besser: Die richtige Morgenroutine zu finden, ist nämlich gar nicht so schwer.
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Guten Morgen! 10 gute Laune Songs zum Aufstehen

Aufwachen mit Gute Laune Songs
Wenn das Stimmungsbarometer am Morgen einfach nicht nach oben schnellen will, ist eine Playlist mit knackigen Gute Laune Songs willkommene Unterstützung. Mit unserer Top 10 Auswahl von Gute Laune Songs wird Aufstehen plötzlich kinderleicht und ehe du dich versiehst, tanzt du schon vergnügt durch die Wohnung. 😉
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Energiereich in den Tag – 5 Tipps gegen die Hitze

tipps gegen hitze
Ihr kommt morgens einfach nicht in die Gänge? Ihr seid noch müde von der nicht ganz so erholsamen, warmen Sommernacht? Dann fällt euch das frühe Aufstehen jetzt bestimmt besonders schwer. Um der ganzen Trägheit ein Ende zu bereiten und wieder fit in den Tag zu starten, solltet ihr einiges beachten. Hier sind unsere Tipps für einen guten Start in den warmen Sommertag.
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Boxspringbett „Silence“ – Der Beziehungsretter

getrennte betten Schlaraffia Boxspringbett Beziehungsretter
Habt ihr jemals über getrennte Betten nachgedacht? Die meisten von euch, die in einer Beziehung leben, schlummern nicht alleine im Bett, sondern mit dem Partner bzw. der Partnerin im Doppelbett. Die Vorstellung von getrennten Betten ist für viele abschreckend und kommt nicht in Frage. Wären getrennte Betten generell eine klügere Wahl oder brauchen wir einfach die Nähe zu anderen Menschen?
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