Schlaf gut

Was ist dran am Schönheitsschlaf?

Schönheitsschlaf, das klingt beinahe zu schön, um wahr zu sein! Ausgiebiger Schlaf ist in jeder Hinsicht wichtig für unsere Gesundheit, da der Körper die nächtliche Erholungspause nutzt, um sich zu regenerieren. Doch ist eine durchwachte Nacht tatsächlich auch ein wahrer Beautykiller? Wir klären auf, was wirklich dran ist am Phänomen „Schönheitsschlaf“.
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Schlaraffia Matratzenberater – Finde deine passende Matratze

Schlaraffia Matratzenberater online
Du suchst die richtige Matratze für deine Schlafgewohnheiten? Dann nutze unseren Schlaraffia Matratzenberater. Wir wissen, wie wichtig die Entscheidung für eine neue Matratze ist. Immerhin trägt die Matratze Nacht für Nacht entscheidend dazu bei, ob du am nächsten Morgen fit aus den Federn springst oder mit Verspannungen aufwachst. Doch die Wahl der passenden Matratze fällt vielen schwer – bis jetzt!
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So sicherst du das Hochbett

Hochbett sichern
Ein Hochbett ist der Traum vieler Kinder und lässt sich im Kinderzimmer super als Platzsparwunder nutzen: Oben Schlafplatz, unten Spielecke, Schreibtisch oder Stauraum! Doch so toll ein Hochbett auch ist, oft ist die Sicherheit ein Kritikpunkt. Auf einige Dinge solltet ihr bei der Anschaffung und Nutzung des Hochbettes achten.
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Schlafmaske für pure Entspannung

Das Tragen einer Schlafmaske kann beim Einschlafen helfen und einen ruhigen Schlaf unterstützen. Die meisten Menschen denken dabei zwar vor allem an sogenannte Schlafbrillen, es gibt tatsächlich aber noch einige andere Arten von Schlafmasken. Wir stellen die Vorteile vor und geben Tipps für die Auswahl der passenden Schlafmaske!
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Matratzenbezug richtig waschen – Die wichtigsten Tipps für ein sauberes Gefühl

Matratzenbezug waschen
Es geht nichts über das Gefühl, sich in ein frisch bezogenes Bett zu legen, oder? Aber hast du beim Waschen auch an den Bezug deiner Matratze gedacht? Den Matratzenbezug waschen nur wenige regelmäßig. Dabei trägt auch die Pflege des Matratzenbezuges zu einem rundum frischen Gefühl und der Betthygiene bei. Nur, wie wäscht man den Bezug der Matratze richtig? Wir beantworten die wichtigsten Fragen!
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Klimaanlage im Schlafzimmer – Das solltet ihr beachten…

Klimaanlage im Schlafzimmer gegen Hitze
Gerade erleben wir mal wieder Temperaturen über 30°C – und suchen nach Möglichkeiten, es wenigstens zu Hause schön kühl zu haben. Eine Klimaanlage im Schlafzimmer hört sich nach einer guten Idee an, sollte aber nicht ohne Weiteres in Betrieb genommen werden. Denn ihr wollt euch schließlich keine Sommererkältung einfangen.
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Nachtschweiß: Was hilft gegen Schwitzen im Schlaf?

Nachtschweiß: Wie in der Sauna
Wenn draußen die Temperaturen in die Höhe steigen, kommt manch einer auch nachts ins Schwitzen. Nachtschweiß tritt häufig in den Sommermonaten auf, kann aber auch gesundheitliche Ursachen haben, die wetterunabhängig sind. Du fühlst dich im Schlaf auch manchmal wie in der Sauna? Wir erklären, welche Ursachen Nachtschweiß haben kann und welche Tipps dagegen helfen.
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