Hallo wach

Schlafmangel mit Nebenwirkungen

Wir lieben Schlaf und das hat auch seine Gründe. Bereits nach einer Nacht mit zu wenig Schlaf, stellen sich die ersten unschönen Effekte ein. 1. Eure Konzentration sinkt, ihr seid nicht so leistungsfähig, wie ihr es sein könntet. 2. Augenringe und fahler Teint, eine Nacht mit zu wenig Schlaf sieht man euch leider auch an. […]
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Früh aufstehen für Anfänger

Morgens schwungvoll in den Tag starten ist eine Kunst, die nur wenige von uns beherrschen. Selbst nach ausreichend Schlaf fällt es uns oft schwer aus dem Bett zu kommen. Mit unseren Tipps wird es von Tag zu Tag ein kleines bisschen leichter.
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