Hallo wach

Unsere Schlaraffia EM-Formation

EM-Formation
Heute um 21 Uhr geht es wieder los! Unsere deutsche Nationalmannschaft muss sich gegen Polen beweisen. Um aus dem Match als Gewinner herauszugehen, verraten wir euch jetzt schon mal unsere Schlaraffia EM-Aufstellung.
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Lichtwecker Gewinnspiel: Tipps für einen ausgewogenen Schlaf (Teil 2)

Jeder von uns hat das schon erlebt. Am Abend liegt man stundenlang im Bett und kann nicht einschlafen. Die Folgen am nächsten Morgen sind neben Müdigkeit und schlechter Laune, zudem zusätzlicher Stress für den Körper! Jede zweite Frau und jeder vierte Mann leiden regelmäßig unter Schlafstörungen. Auslöser dafür können verschiedenste Gründe sein. Um trotz Stress […]
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Lichtwecker Gewinnspiel: Für einen guten Start in den Tag (Teil 1)

Je unterschiedlicher die Menschen sind, desto unterschiedlicher sind auch deren Schlafgewohnheiten. Gerade morgens fällt es vielen schwer aus dem Bett zu kriechen. Das Hormon Cortisol ist dafür verantwortlich, dass wir uns morgens gut auf den Tag vorbereitet fühlen und dient dabei als Stimmungsaufheller. Wenn unser Körper jedoch aus dem Schlaf gerissen wird und wir unruhig […]
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